Parece que ya le voy cogiendo el punto a esto de entrenar tres deportes. Al principio parece complicado pero es cuestión de ponerse y hacerse a la rutina :-)
Suelo seguir siempre la misma distribución de los entrenamientos, con pocas modificaciones, que cuando las hay suelen ser por motivos extradeportivos ;-).
Esta semana ha tocado:
- Natación: Lunes (técnica y cambios de ritmo) y Sábado (resistencia)
- Carrera: Martes, Jueves (cambios de ritmo) y Domingo (entrenamiento de transición)
- Ciclismo: Domingo
La ruta en bici del Domingo ha estado muy divertida, a pesar de que la organización ha sido un verdadero caos... Y no debería haber sido así al haber estado todos involucrados desde el principio con un grupo de whatsapp, pero que rápidamente degeneró en cosas que nada tenían que ver con la salida en bici...
Bonitas vistas hoy de la sierra
Con algo de retraso (no vamos a cambiar ahora las buenas costumbres) salimos Oscar, David, Rober y yo de Moralzarzal hacia Villalba para recoger allí a Angel y Fran.
Angel no estaba, que apareció mientras David hablaba por teléfono con Fran, que al final saldría un poco más tarde.
Decidimos ir hacia Manzanares para que luego Fran fuera a nuestro encuentro. Llegando a Cerceda Angel pinchó, que hacía mucho que nadie lo hacía, y tras arreglarlo rápidamente comenzó a tirar del grupo como él bien sabe para darle un poco de vidilla al asunto. Con lo que a mi me gustan esos arreones no pude por menos de dar algún relevo.
David, Oscar y Angel arreglando el pinchazo
Esta vez Oscar nos cazó a Rober y a mi
En Manzanares nos encontramos con Raul, colega triatleta de todos estos figuras y que yo conocía por primera vez. Mientras decidíamos si dar la vuelta o continuar apareció Fran, de manera que ya tiramos todos hacia Soto y Raul me fue contando algunas cosas interesantes a tener en cuenta para el próximo triatlon del día 7.
Antes de llegar a Soto la idea era desviarnos por la urbanización Peña Real para volver hacia Moral pasando por el Cerro de San Pedro, pero en Soto, Fran y Oscar que iban dirigiendo el grupo continuaron recto hacia Guadalix.
Aunque Raul tenía intención de llegar solo hasta Soto finalmente continuó con nosotros hasta Guadalix, dando la vuelta al llegar a la primera rotonda. David y yo pensábamos que ahí daríamos todos la vuelta, pero el duo de cabeza decidió seguir hasta la siguiente. Un poco caótico todo porque solo son dos o tres kilómetros y así Raul se tuvo que volver solo.
Como le gusta hacer la cabra :P
De vuelta, en la subida que hay a la salida de Guadalix salió un poco de pique sano.
Oscar y Fran iban delante llevando el ritmo del grupo y Angel me comentó de pasar a tirar con un poco más de alegría.
Nos fuimos para adelante y comenzamos a tirar subiendo el ritmo, pero a Oscar y Fran no les debió sentar muy bien y a falta de unos doscientos metros lanzaron un ataque para pasarnos y reivindicarse... :P
Poco antes de Soto nos volvimos a encontrar con Raul, había pinchado... y de nuevo nos volvimos a reagrupar todos.
Pinchazo de Raul
Hoy Angel estaba muy juguetón y de nuevo se puso a tirar con un par en el llano. Y lanzando sprints cuando la cosa se relajaba un poco para rematar la faena, con lo que la ruta ha estado muy divertida y entretenida.
Ya en Moralzarzal me puse las zapas de correr y me hice una carrerita de 3 kms en transición. Como siempre, la transición muy dura, pero sorprendentemente me ha salido muy buen ritmo, 4:30 min/km!!
Al final me he decidido... y ya estoy apuntado a mi primer triatlón!! El sertri (modalidad sprint: 750 m de natación, 20 km de bici y 5 km de carrera a pie) que se celebrará el 7 de Octubre en la casa de campo de Madrid.
sector Natación
Sector Ciclismo
Sector Carrera
Habría preferido una modalidad olímpica (1.500 m de natación, 40 km de bici y 10 km de carrera a pie) puesto que la resistencia me gusta más y se me da mejor que la explosividad. Pero esta prueba no la tiene, son lentejas... y como a partir de ahora no hay demasiados triatlones he preferido no pasar dejar la ocasión!!
No queda nada para la prueba y me estoy poniendo las pilas, sobre todo con la natación y la carrera a pie que es lo que tengo más flojo ahora mismo.
La natación porque nunca se me ha dado bien. Menos mal que las clases a las que estoy yendo me están ayudando bastante y la distancia de los 750 m, aunque algo lento, parece que la tengo controlada.
La carrera a pie porque después de la maratón paré de correr durante 3 meses y lo he retomado hace solo unas 3 semanas.
En ciclismo tampoco es que esté ahora demasiado fuerte ya que después de la perico, entre vacaciones y descanso, no he sido demasiado constante. Aun así creo que es lo que mejor llevo.
Y con todo esto, no queda otra que entrenar!!! Y eso se traduce en que casi todos los días estoy haciendo algo. Normalmente:
Natación: Lunes y Miercoles
Carrera: Martes, Jueves y Sábado o Domingo
Ciclismo: Sábado o Domingo y esta semana además el Miercoles antes de nadar.
De ciclismo este sábado tocó ruta por la zona del Escorial, conociendo sitios nuevos por donde no había llegado a ir nunca, cortesía del Señor Lluva.
Desde Moralzarzal salimos, más cerca de las 11 que de las 10:30 que habíamos quedado inicialmente, Angel, Oscar, Rober con su peazo bici nueva y yo. Que fallo no hacerle una foto, queda pendiente para la próxima entrada...
Jose, "el extraterrestre" :P se cayó de la convocatoria en el último momento. Ya van dos... le vamos a tener que poner multa!
Angel
Hasta Villalba fuimos tranquilos y dando relevos en el falso llano que lleva hasta El Escorial comenzamos a darle.
Al llegar a El Escorial nos dirigimos hacia Zarzalejo para subir la Cruz Verde por ese lado, que ahí creo que coincidimos todos en que es mucho más bonito.
Estuvo muy entretenido porque subimos dando tirones y con cambios de ritmo.
Angel y Rober prefirieron ir a ritmo, sin entrar en estos acelerones que ibamos dando Oscar y yo. Eso sí, Angel nos alcanzó de nuevo poco antes de llegar arriba. Y Rober controlando perfectamente sin cebarse.
De nuevo pegué un tirón para animar un poco la cosa, pero sin conseguir despegarme a ninguno de los dos. Vaya como están de fuertes!!
Oscar
Rober
Desde el cruce de la Cruz Verde nos fuimos hasta Robledondo, bajamos en dirección a Santa Maria de la Alameda y comenzamos a subir de nuevo un mini puerto. Aquí se puso a tirar Angel a ritmo (y vaya ritmo) y yo a su rueda.
Una vez arriba nueva bajada muy bonita hasta el pueblo de La Estación donde aprovechamos a avituallarnos a base de bien jejeje.
Parte del avituallamiento
Las prisas de Oscar por pedir al hombre del bar casi acaban con su paciencia... Pero vaya como nos avitualló.... Al pedirle 4 pinchos de tortilla nos puso la tortilla entera, y no suficiente con eso nos puso otros pinchos más: unos buenos torreznos, mini hamburguesas y bacalao rebozado...
Por lo que nos comentaron unos chavales que había por allí, eso es lo normal :-D
Los 4 grandes
Después de la comilona a darle de nuevo.... con una rampa de 1 o 2 km al 15% nada más salir del pueblo... Y una vez pasado lo más duro siguió la subida, pero mucho más tendida hasta llegar de nuevo al cruce de la Cruz Verde para ya volver pasando por Alpedrete hasta Moralzarzal.
A Oscar se le volvió a ver fuerte en esta subida, parece que le ha sentado bien el pequeño descanso tras la quebranta.
Desde la perico y hasta la semana pasada, salvo algo de piscina, apenas he hecho deporte.
Tras el descanso he vuelto a la carga y además he comenzado a correr de nuevo. Tras la maratón había estado tres meses sin hacerlo para poder centrarme en la bici y participar en la quebrantahuesos, la Pedro Herrero y la perico.
Creo que me va a costar un poco recuperar la forma en la carrera porque los tres días que he ido, a pesar de llevar un ritmo bastante flojo, he acabado bastante cansado y llevando las pulsaciones bastante altas.
Al menos el último día sí que he notado mejoría lo cual ayuda a seguir adelante!
Y el sábado quedé con David, Angel, Fran, Rober, Oscar y Manuel para dar una vuelta en bici y terminar subiendo Navacerrada para ver desde allí el final de la etapa de la Vuelta a España 2012.
Subiendo Navacerrada, toda la carretera para nosotros!!
Salvo David que se tuvo que dar la vuelta antes, el resto comenzamos la subida a Navacerrada hasta que nos empezó a llover. Ahí Fran decidió parar y quedarse un poco más abajo para no mojarse. El resto continuamos para adelante previendo que al ser una tormenta pronto pararía.
Y así fue, después de la tormenta llegó la calma (ya en lo alto de Navacerrada) y Lorenzo comenzó a picar a base de bien!!
La lagartija tomando el sol, o la maja vestida. Angel y Manuel al fondo.
Gran ambiente y buena compañía para disfrutar del paso de la vuelta. Una gozada ver tanta gente que se acercó en bici.
Paso del pelotón con los favoritos: Contador, Valverde y Purito
Qué mejor forma de poner fin a la temporada de marchas cicloturistas que participando en La Perico (en breve subiré el video que grabé durante la carrera)
Este ha sido el primer año con mi bici de carretera y han sido unas cuantas marchas a las que me he apuntado: Vazquez Palomo, Contador, Quebrantahuesos, Pedro Herrero y la Perico para terminar.
A las 6:00 de la mañana (peazo de madrugón que me tuve que pegar) quedé en Villalba con Angel, Fran y Manuel para ir ya todos juntos hasta Segovia, donde se inicia la Perico.
Poco antes de las 8:00 estábamos ya colocados en la salida, junto al acueducto.
Con unos minutillos de retraso se dio la salida y empezó el baile, aquello era marica el último!!!
La salida era neutralizada hasta La Granja pero eso no impidió que la gente fuese ya desde el principio a toda pastilla.
En nuestro grupo de cuatro Angel iba a ir tranquilamente a su ritmo y Fran, Manuel y yo teníamos intención de ir juntos a un ritmo algo más rápido.
Manuel salió como una bala con Fran y conmigo detrás suyo. Continuamente iba pasando gente y nosotros siempre unos metros detrás de él.
Llevaba un ritmo demasiado alto y quedaban muchos kilómetros. En La Granja nos quedamos definitivamente separados de él .
El resto de la carrera fue ya así, Manuel solo por delante, Fran y yo y detrás Angel.
En la Granja comenzamos la subida del primer puerto, Navacerrada, aunque los 10 kms de salida neutralizada que llevábamos desde Segovia ya picaban para arriba.
Al ser muy al principio de la carrera todavía el pelotón estaba bastante agrupado y la subida la hicimos a buen ritmo y sin problemas.
Al llegar arriba, sin parar, bajada por Cotos, juntandonos con un grupillo para hacer más llevadero el llano hasta Rascafría donde comenzamos a subir el segundo puerto, Morcuera.
Este puerto no me termina de gustar mucho, creo que por varias razones: se me hace largo, está muy al descubierto, pegando mucho el sol y en la zona de arriba el viento. En la parte final, cuando parece que ya se va a acabar aún quedan unos cuantos kilómetros de terreno además un poco pestoso, con rectas largas en subida y algo rompepiernas por las zonas de descanso, y alguna que otra rampita que se atasca un poco.
Para que no se me hiciese la subida muy pestosa me dejé llevar tranquilamente por Fran.
Al llegar arriba hicimos una breve parada en el avituallamiento para comer algo, recargar los bidones de agua y echar un pis.
Bajada hasta Miraflores, en la que pudimos ver mucha gente pinchada, imagino que reventones por el mal estado de la carretera.
Y sin tiempo para pensar, de nuevo a subir, esta vez Canencia, un puerto bastante cómodo al no ser ni muy duro ni largo.
La subida se me hizo rápida y arriba estaban Rober y Oscar animándonos, que se habían ido con sus bicis por libre desde Moralzarzal.
En el avituallamiento líquido cogimos un bidón sobre la marcha y continuamos para abajo, en dirección al último puerto, Navafria.
En la bajada, al igual que en Cotos, nos enganchamos a un grupito para hacer la zona de llano hasta Navafría más llevadera. Durante este tramo fuimos ampliando el grupo al ir alcanzando a otros.
En Navafria comenzamos la subida al último puerto, que a pesar de no tener rampas duras es bastante largo.
Comentábamos Fran y yo durante la subida que como no estaba Oscar, le tomabamos nosotros el relevo para decir sus típicas frases: "Uy que cansado estoy", "que largo es esto, cuando acaba???", etc.
El grupo en el que íbamos más o menos todos al mismo ritmo subiendo había una chica que vaya como le pegaba. Incluso a mitad del puerto, con el hombre con el que iba, se marcharon hacia delante y les perdimos de vista.
Al llegar arriba hicimos otra parada rápida para reponer agua y hacer un pis. De nuevo en marcha, bajando el puerto y uniéndonos a un grupo bastante numeroso en la zona de llano. Iban muy rápido y había que estar atento para no quedarse cortado en los momentos en los que pegaban algún tironcito.
En Collado Hermoso el grupo se dividió. Los que iban tirando se pararon en el avituallamiento y el resto seguimos. En este momento bajó un poco el ritmo y me coloqué en las posiciones de delante y fui dando algunos relevos durante algunos kms.
Tras esta zona rompepiernas llegamos a La Granja, desde donde fue todo descenso hasta llegar a Segovia.
Muy buena marcha, con un ritmo frenético y donde se veía mucho nivel.
Nuestra velocidad media estuvo bastante bien, siendo superior a la de la Quebrantahuesos. Creo que por eso mucha gente dice que la Perico es más dura que la Quebranta, tal vez porque el ritmo que se lleva en general es más alto.
Unas semanas duras de trabajo me han obligado a tener desactualizado el blog y practicar algo menos de deporte. Aún así he podido hacer algunas cosas que han estado realmente bien y que ahora por fín puedo contar aquí:
- Marcha Pedro Herrero
- Ruta Nocturna en Moralzarzal
- Madrid - Alaraz en bici de carretera
- Alaraz - Piedrahita - Peñanegra
Marcha Pedro Herrero (15 Julio 2012)
El 15 de Julio participé en la que el año pasado fue mi primera marcha en bici de carretera, la Pedro Herrero, con salida y llegada en Moralzarzal.
Me apunté con Angel, Fran y Oscar al grupo de velocidad media, donde eramos unos 100 ciclistas. Este año la organización ha mejorado y ya nos han dado chip de verdad, no el post-it amarillo del año pasado...
Con Fran, Angel y Oscar
De todo el recorrido, la subida a los puertos (Navacerrada, Morcuera y Matalpino) era la parte cronometrada.
Desde la quebrantahuesos solo había cogido la bici para participar en la 24 Doce y no tenía muy claro qué tal me iba a encontrar.
Pero ya en las primeras rampas de Navacerrada me encontré muy bien de fuerzas y comencé a tirar a buen ritmo.
Fran se vino conmigo y Angel y Oscar prefirieron ir más tranquilos, a su ritmo, al tran tran como suele decir Oscar :-)
Durante buena parte de la subida fui tirando del grupo en el que íbamos con otros 3 ó 4 corredores.
El chip lo tenía colocado demasiado alto y no me marcó al llegar a la alfombra en lo alto de Navacerrada por lo que tuve que bajar de la bici y pasarla inclinada para que lo reconociese. En el avituallamiento, además de comer y bebe aproveché para colocar el chip en una buena posición.
Bajada de Cotos y tras un poco de llano, donde fuimos colocados en las posiciones delanteras del pelotón, comenzamos la subida a Morcuera.
Comencé a un ritmo bastante fuerte y me fui solo para adelante, con Fran algo por detrás y Angel y Oscar, como en Navacerrada, al tran tran.
Al comienzo de la subida adelanté algún ciclista y al poco tiempo me alcanzaron dos chavales del club de triatlon de las Rozas. Me enganché a su rueda para subir durante un rato, hasta que tuve que aflojar porque llevaban un ritmo demasiado alto para mí.
Tras los chavales de Triatlon Las Rozas
La zona del final es un poco engañosa y rompepiernas, alternando zonas de descanso y subidas. Entre el cansancio acumulado y que este tipo de terrenos no me gustan la parte final se me hizo bastante pesada.
En esta zona me alcanzaron 3 ó 4 ciclistas (uno de ellos con el que subi en Navacerrada) que se habían reservado en el comienzo del puerto para tirar fuerte en esta parte final.
A pesar de que me costó seguirles el ritmo, conseguí ponerme a su rueda y llegar arriba con ellos. Me vinieron muy bien para esta parte final.
Unos pocos segundos después llego Fran y algo más tarde Oscar y después Fran.
Otro avituallamiento para reagruparnos todos y bajada hacia Miraflores. Desde ahí y hasta la subida de Matalpino tuvimos una zona de llano donde fuimos a velocidades de 40 km/h y también ocupando las primeras plazas del pelotón.
Oscar se hacía el remolón pero yo le insistía en ir hacia delante. Era nuestra primera marcha en la que conseguíamos ir en una posición de cabeza!!
Cuando comenzó la subida a Matalpino estabamos en la primera fila del pelotón y hubo un grupo de corredores que nos pasó a toda pastilla. Uno de ellos fue con el que subí en Navacerrada y al que me enganché llegando a lo alto de Morcuera.
Algunos de los que nos adelantaron se afogonaron al poco de salir y les volvimos a pasar, pero los otros iban como motos!!!
Al igual que en Navacerrada y Morcuera, Oscar y Angel se quedaron a su ritmo y yo tire para delante con Fran, subiendo de nuevo a un ritmo bastante alto. Al final me costaba mantenerlo y no pude seguir a Fran que llegó arriba unos segundos antes.
De ahi bajada a Moralzarzal y barbacoa en la plaza de toros para recuperar las fuerzas perdidas :-D
Fran después de la BBQ
Acabé muy contento por el buen resultado (puesto 11 en la general de unos 107 inscritos) y por las buenas sensaciones durante todo el recorrido. Sin duda el mejor resultado de las pruebas en las que he participado.
Dorsal : 131 Grupo 2
Alvaro MARTIN GONZALEZ
Tiempos Navacerrada
Pos. 14 Tiempo 0:34:46 Media 13,2 Km/h
Tiempos Morcuera
Pos. 15 Tiempo 0:44:13 Media 16,8 Km/h
Tiempos Mataelpino
Pos. 22 Tiempo 0:15:44 Media 20,8 Km/h
Pos General. 11 Tiempo 1:34:43 Cat. SNM Puesto. 10
El track:
Ruta Nocturna en Moralzarzal (20 Julio 2012)
En la 24 Doce surgió la idea de realizar una ruta nocturna durante el verano que se concretó cuando un buen día Oscar me propuso hacer la Barranca con Rober y él. Por supuesto me apunté :-)
El día elegido fue el Viernes 20 de Julio.
Salimos a las 21:00 de casa de Oscar, pero cuando aún no llevábamos ni un kilómetro tuvimos un pequeño disgusto al ver Oscar un pequeño estropicio en su bici de carbono :-(
Conseguimos convencerle para volver a casa a por su otra bici y subir al cerro, ya que se nos había hecho ya tarde para la Barranca. De esa manera sería más fácil que se le pasase el disgusto.
Tras el cambio de luces de una bici a la otra arrancamos de nuevo, ya completamente de noche.
La ruta no fue demasiada larga, en total 16 kilómetros, pero la experiencia fue muy buena y con unas buenas vistas desde lo alto del cerro.
Con Rober y Fran
La bajada con cuidado pero también toda una experiencia!
Con ganas de repetir en alguna ruta algo más larga.
Madrid - Alaraz (28 Julio 2012)
Desde que me compré la bici de carretera estaba con ganas de hacer esta ruta que tantas veces he hecho en coche.
Por la autopista son unos 168 kilómetros, pero con la bici hay que buscar rutas alternativas, claro está. La elegida fue pasando, entre otros, por Colmenar Viejo, Moralzarzal, Villalba, El Escorial, puerto de la Cruz Verde, Navas del Marques, Avila, Muñico y Alaraz. En total 187 kms ;-).
Salí a las 8:30 desde Montecarmelo, cogiendo el carril bici en dirección a Colmenar. Haber salido directamente desde casa me habría supuesto casi una hora más de ruta simplemente por tener que atravesar gran parte de Madrid con sus semáforos...
Tras 1 hora 40 minutos llegué a Moralzarzal, donde había quedado con Oscar que me iba a acompañar durante parte del trayecto.
Pasamos por Villalba y nos dirigimos hacia El Escorial, para subir la Cruz Verde. Pensé que Oscar se daría la vuelta al llegar arriba, pero continuo un poco más, haciendo la bajada del otro lado e incluso haciendo algún kilómetro más en la zona que ya comienza a ser de sube y baja antes de llegar a Navas del Marques.
Acompañado por Oscar
Oscar, el hombre Quebrantahuesos subiendo la Cruz Verde
Cuando se dio la vuelta habíamos hecho juntos unos 40 kilómetros que me vinieron muy bien para ponerme a su rueda y poder reservar algo de fuerzas, aunque le tuve que decir varias veces que tirase porque de él no salía....
A partir de aquí ya sin Oscar
Comencé de nuevo en solitario y en un terreno que ya me advirtió Oscar que era muy pestoso, de subidas y bajadas continuas, y ese día con viento en contra en todo momento.
Se me hizo eterno llegar a Navas, y eso que no era mucha la distancia. Paré en un bar a avituallarme y continué con la mente puesta ya en Avila.
De nuevo terreno en continua subida y bajada, con viento en contra y en solitario.... Se me hizo eterno llegar a Avila, sobre todo cuando poco antes de llegar comenzaron a caerme unas gotas.
Llegue a Avila más tarde de lo que tenía previsto. Hacía ya bastante tiempo que no hacía este recorrido en coche y no recordaba que el terreno fuese tan poco favorable. También en coche no se fija un tanto en estas cosas, como no hay que hacer esfuerzo....
Ya no llegaba a comer a casa, que era la idea inicial, y aproveché el paso por Avila para comer algo rápido.
Paso por Avila
De nuevo a proseguir camino por la carretera de Muñico, que de esta sí recordaba que me esperaba más de lo mismo... :-S
Y cuando ya estaba llegando al final, un kilómetro antes de Cabezas del Villar me pilló una tormenta de las buenas.
Sin tener donde resguardarme tuve que continuar completamente chorreando hasta Cabezas, donde paré bajo la marquesina del autobus.
Buena tormenta cayó...
Pasados unos minutos la tormentá paró y continué los poquitos kilómetros que me quedaban, ya en bajada, hasta Alaraz.
Una etapa dura que no pensé que me iba a costar tanto!! Y aquí el track:
Alaraz - Piedrahita - Peñanegra (4 Agosto 2012)
Y el siguiente fin de semana, con la bici aún en Alaraz me fui hasta Piedrahita para subir Peñanegra.
Salieron 105 kilómetros a buen ritmo, en un terreno que como el de toda la zona es bastante rompepiernas, además del propio puerto que subí.
Subida en Peñanegra
Vista de Piedrahita desde lo alto de Peñanegra
Despegue de Peñanegra. Que recuerdos...
Buen entrenamiento para la Perico Delgado del próximo fin de semana y que creo será la última marcha ciclista de carretera de este año para poder recuperar un poco.
Por segundo año consecutivo he participado en la 24 Doce que se celebra en Moralzarzal, en la modalidad que consiste en recorrer por relevos y en equipos de cuatro personas un circuito de 12,7 kms durante 12 horas.
La estrategia de carrera la elige cada equipo, pero solo puede haber una persona por equipo en el circuito.
El año pasado participé en uno de los equipos que organizaban Santi, JM y compañía y este año lo he hecho en uno de los tres nuevos que hemos organizado entre Oscar, Rober, Alo y yo.
Estos eran los equipos (según el orden de salida de los corredores):
Sin Sufrimiento no hay Gloria :
Oscar
Angel
Rober
Carlos
Sin Sufrimiento no hay Gloria 2 :
Alvaro
Rodri
David
Alberto Utrilla
Zumbacuescos :
Alo
Oscar
Angel
Jesús, el primo de Alo
Parte de los 3 equipos
El Viernes por la tarde me uní a Rober y Oscar para recoger los dorsales y comenzar a montar las dos carpas que teníamos para los equipos "Sin Sufrimiento no hay Gloria".
Esto nos llevó más tiempo de la cuenta y tuvimos que dejar la compra de comida y bebida para el sábado por la mañana.
El equipo de Alo llevaba una tienda grande de decatlon y se organizaron todo el mismo sábado por la mañana antes de comenzar la carrera.
A las 12:00 comenzamos la prueba, siendo Oscar, Alo y yo los elegidos para dar la primera vuelta.
Tras la salida neutralizada y nada más comenzar encaramos la subida larga del circuito por una senda estrecha que como de costumbre ocasionó los primeros atascos.
En la subida hay un punto en el que el camino se divide en dos paralelos. Yo opto por el de la derecha, en el que hay menos gente y más rápida, y así consigo ganar algunas posiciones y avanzar más rápido que Oscar y Alo que eligen el de la izquierda.
Después viene la bajada larga del circuito, que en esta primera vuelta no se puede hacer demasiado rápido por la cantidad de gente que hay. Aquí es donde me entero luego que Alo se ha caido al intentar recuperar el tiempo perdido por el atasco de la subida.
Tras la bajada paso a la zona de llano y falso llano. Miro hacia atrás para ver si veo a Oscar y Alo, pero con tanta gente, la elección de camino en la subida ha hecho que haya avanzado bastante con respecto a ellos.
Con tanto mogollón, en la primera vuelta es prácticamente imposible hacer vuelta rápida, por lo que al comienzo mi idea era recorrer esta vuelta tranquilo para conocer bien el recorrido e intentar la vuelta rápida en mi siguiente turno. Pero una vez que estás en el meollo es dificil ir tranquilo.... por lo que no salió vuelta rápida pero sí más de lo que tenía pensado, un tiempo neto (desde el paso por la linea de salida) de 37 min 44 segs y un tiempo total (incluyendo la zona neutralizada) de unos 42 minutos.
Cuando llego al box Rodri ya me está esperando y rápidamente hacemos el relevo. Un par de minutos después llega Oscar que le da el relevo a Angel. Por lo que nos comenta ha tenido todo tipo de aventuras: una avispa le ha picado dos veces (al día siguiente se le notan dos marcar rojas como si le hubieran dado dos pelotazos) y ha tenido que parar tres veces porque el cable del cambio le rozaba la rueda.
El equipo de Alo, sin embargo, tiene distinta estrategia y cada uno va a por las dos vueltas consecutivas.
Calculamos unos 35 minutos para que el siguiente del equipo vaya a la zona de box a dar el relevo, y así mi primo David se acerca al box a esperar a Rodri. Lo mismo hace Rober por parte del otro equipo.
Primero llega Angel, poco después Rodri, y en el mismo orden salen Rober y David, que a última hora ha estado a punto de ser baja por una pequeña molestia, pero le ha echado huevos y al final se ha decidido a hacer al menos una vuelta (el mínimo exigido por participante).
También a estas alturas llega Alo de sus dos vueltas y nos comenta que en la bajada se ha caído al arriesgar un poco por recuperar algo de tiempo. Aunque dolorido eso no le impide salir en el siguiente turno de relevos de su equipo.
Mientras unos corren los otros estamos en el espacio que nos ha proporcionado la organización para nuestros 3 equipos, bajo las carpas que el bueno de Rober se encargó de comprar y también de montar con la ayuda de Oscar, Angel y algo mía :-)
En las carpas tenemos sillas, mesas, comida, bebida.... no nos falta de ná!! Además estamos en una localización muy buena y varias veces charlamos con Santi, JM, Rodolfo, Aitor, etc (componentes de los equipos con los que participé el año pasado) a los que nuestras carpas les caen de paso para la suya.
Carlos relajandose
Utrilla rodeado de comida y bebida
Llega la hora del último relevo, con el turno para Carlos (por parte del equipo de Oscar, Angel y Rober), que también echándole huevos se ha animado a participar a pesar de no haber podido entrenar apenas en los últimos meses por estar de viaje de trabajo en Inglaterra.
Y por parte de mi equipo, Alberto Utrilla, otro más echándole huevos, que solo lleva unos pocos meses montando en bici y tardó 5 segundos en aceptar la propuesta de participar en las 12 horas.
Primero llega Rober que le da el relevo a Carlos y poco después David, cosa que me sorprende gratamente ya que no pensé que a causa de esa molestía pudiese hacer ese tiempo y más cuando por eso tampoco ha podido coger la bici en las últimas semanas.
Comenzamos una nueva ronda y hasta aquí el equipo 1 nos ha ganado algo de tiempo (aunque no demasiado porque los niveles están muy parejos). Oscar sale aproximadamente un minuto antes que yo.
Cuando llega Alberto hacemos un relevo muy rápido y salgo a tope, de manera que ya en la subida del comienzo del circuito veo a Oscar a lo lejos. Eso me motiva, le tengo muy cerca y creo que le puedo alcanzar. La subida la hago a muy buen ritmo y la bajada un poco más despacio de lo que me gustaría por la gente que llevo delante y me frena un poco.
Ya en el llano Oscar está a tiro de piedra. Rápidamente le alcanzo, le paso y miro para atrás para tomarle el pelo (así somos los dos, siempre incordiando el uno al otro :-) ) pero no se entera. Me mantengo delante de él a su ritmo para que mire, y ya cuando levanta la cabeza y me ve, no puede por menos de gritarme.... "Cab....!!!!!" jejejje
Sigo tirando a tope y al llegar a meta mi reloj marca 33 min 58 segs desde que he salido del box. Finalmente el tiempo oficial es de 34 min 39 segundos, ya que cuenta desde que Alberto Utrilla entró por la linea de meta hasta que entré yo, es decir, me contabiliza el tiempo de relevo.
Y esta será la vuelta rápida de los tres equipos y la sexta mejor vuelta rápida entre 22 equipos de la modalidad equipos de 4 hombres 12 horas!!!
Clasificación a las casi 5 horas. Mi equipo iba 7º!!!
Seguimos con los relevos en el mismo orden que antes y todos van haciendo sus vueltas rápidas.
En la tercera ronda me planteo hacer dos vueltas seguidas, pero al llegar a meta Angel me avisa que no, que entre en boxes. En esta vuelta llevo un maillot sin mangas y parece ser que un juez está en plan quisquilloso porque eso no está permitido en el reglamento UCI.
Por tanto continua la ronda con Rodri-Angel, David-Rober y Carlos-Utrilla, siempre con tiempos similares entre esas parejas.
A estas alturas en nuestra carpa recibimos la visita de David, con el que salimos tantas veces con la de carretera. Se pasa a ver el ambiente y saludarnos.
Toca la siguiente ronda y ya es necesario poner luces, ya que son obligarias a partir de las 21:00. Y por los preparativos de instalaralas en bici y casco, a Oscar y a mi se nos pasa el tiempo de ir a dar el relevo.
De repente vemos a Utrilla dando voces y salimos pitando hacia el box, donde nos dice que ya me lleva esperando dos minutos.... :-(
Oscar con su luz en el casco preparado para salir
Esta vez sí que me hago dos vueltas. La primera con Oscar, los dos juntos desde el principio, sin forzar demasiado y charlando de vez en cuando, pero al llegar a la zona de llano su rueda tubeless delantera se deshincha.... Ha pinchado!!!
Le doy un bombona de aire por si le sirve y continuo para delante a un ritmo no muy alto para poder afrontar la segunda vuelta con fuerzas suficientes, que será ya mi última vuelta, ya que después correrán Rodri y Utrilla una vuelta cada uno. Sobra tiempo suficiente para hacer otra más, pero ya estoy en plan perro y prefiero relajarme en la carpa con el resto de gente.
La segunda vuelta ya la hago con las luces encendidas (son más de las 21:00), aunque apenas es de noche, y a pesar de ser la segunda el tiempo que me sale no es nada malo: 36 min 43 segundos.
Le doy el relevo a Rodri y por lo que me comentan, Oscar que solo iba a una vuelta ha entrado solo unos 10 minutos antes que yo, dándole el relevo a Angel.
Luego nos cuenta que la bombona no le sirvió porque la tubeless no estaba sellada y al ir a colocar una cámara se encontró con que era de válvula gorda en vez de fina...
Por suerte alguien se apiadó de él y le dejó una cámara de válvula fina...
Para el último relevo salen Utrilla por mi equipo y Carlos por el otro. Utrilla llega a las 11:20 con lo que me habría dado tiempo a hacer una vuielta más, pero soy un poco perro y como ya me he duchado y recogido bastantes cosas prefiero no seguir.
Sin embargo, el equipo de Alo sí que se lo curra y consiguen hacer una vuelta más en la útima ventana de tiempo.
A partir de las 00:00 ya solo quedan los de la modalidad de 24 horas. Nosotros comenzamos a recoger con un muy buen recuerdo del día, por la compañía, el ambiente y la prueba en sí.
Creo que a todos nos ha gustado mucho y el año que viene repetimos :-D
Aquí los tracks de mis vueltas. El tiempo de la 4º no es realmente válido, ya que Alberto estuvo esperando un par de minutos en el box y no está contabilizado en mi track.
