lunes, 29 de agosto de 2011

De todo un poco


Estoy pasando unos días en Asturias, con tiempo para disfrutar de todo un poco:
Conocer a mi ahijado Darío, el hijo de Diego y María, salir de fiesta con Juan y Tania, pegarnos unas buenas comilonas, hacer algo de turismo por la zona y también hacer algo de deporte.

Darío

El sábado por la tarde salimos a correr el padre (Diego), el tío (Juan) y el padrino (yo) de Darío. A él todavía le quedan unos añitos hasta que lo pueda hacer :-D

Corrimos 10 kilometros, pasando por la ría de Aviles. Diego está muy fino para casi no salir a correr y Juan está hecho un toro, va sobrao!



Este es el track:


Y hoy Juan rápidamente me convenció para correr 21 km (desde su casa a Salinas y vuelta), que hemos hecho tranquilamente.



Esté es el track:

Al llegar a casa Tania nos ha preparado una fideua que estaba de muerte!!! Vaya paciencia que tiene la pobre para aguantar a Juan, y estos días también a mi jejeje.
La fideua ha durado cero coma y no le hemos podido ni sacar una foto, pero sí a la tortilla que ha preparado Juan para cenar:





Además de todo esto, la semana pasada también hubo bici por la casa de campo. El lunes con mi primo David y el martes también con Julian.




Este es el track de la ruta del Martes:


Y pensando en la duatlon de Alcorcón que hay el 10 de Septiembre y a la que tengo intención de apuntarme, también el lunes hice una transición bici-running:







miércoles, 24 de agosto de 2011

Por los alrededores de Alaraz con Curro y Elias


El último fin de semana he coincidido en Alaraz con Elias y Curro, así que Viernes y Domingo hemos hecho un par de rutillas por la zona.

Como el viernes llegaba yo por la tarde desde Madrid y hacía mucho calor decidimos salir a las 19:30. Pero al ir a coger la bici me encontré que estaba pinchada de la última vez :-S. Así que entre unas cosas y otras al final casi salimos a las 20:00. 

Como no teníamos mucho tiempo hicimos una ruta bastante llana, pasando por Gajates, Tordillos y Santiago de la Puebla.





Al acabar, ya casi de noche, resultaron unos 37 km:

(Pincha en Sistema métrico en esquina superior derecha)

El sábado tocó descanso, con barbacoa incluida en Salamanca que organizó Juan Carlos para celebrar su XX cumpleaños :-D



Y el Domingo de nuevo ruta con Elias y Curro. El viernes habíamos hablado de hacer una larga, saliendo a las 7:00 de la mañana para poder llegar luego a los pinchos del mediodia en Alaraz :-)
Con la barbacoa y el madrugón solo pude dormir 4 horas, pero la siesta de después de comer solucionó el problema.

A las 7:00 en punto estábamos los 3 ya listos, mirando hacia el cielo porque había mucha nube y bastante viento.

La ruta es circular y decidimos comenzarla por la parte más difícil, aunque realmente, a pesar de ser larga, es una ruta muy sencilla.

Por tanto salimos en dirección a Diego Alvaro, con algo de viento en contra, aunque sin lluvia :-)
El tiempo mejoró a partir de Diego Alvaro, mientras pasábamos por San Miguel, Pascualcobo, Cabezas del Villar, Malpartida, Mancera de Arriba, Mancera de Abajo y Macotera.





Después de Macotera volvieron las nubes y sobre todo el viento, que ya no nos dejaron hasta el final. Pero antes de llegar a Alaraz hicimos una paradita técnica en Santiago de la Puebla, donde Curro nos invitó a unas cervezas :-)



Al salir del bar parece que costaba un poco más de la cuenta mantener el equilibrio en la bici.... jejeje Aunque parece que la foto a la iglesia no salió borrosa...



Poco antes de llegar a Alaraz comenzó a llover y nos tocó mojarnos un poco, pero llegamos a tiempo de unas buenas cañas y pinchos :-)




Esta fue la ruta:






domingo, 14 de agosto de 2011

Bici en Madrid


Ya tenemos otro aficionado más a la bici de montaña, mi primo David, que esta semana se ha comprado bici.
El viernes y sábado estuvimos por Madrid dando una vuelta (en plan globero) para que le fuera cogiendo el punto poco a poco.

el nuevo juguete de David


Habrá que ver si al final se engancha o la coge una vez cada 3 meses, pero ahí estaré yo dándole caña para que no se me relaje jeje.

Este es el track:


Y este el de la carrera corriendo que hice el sábado antes de coger la bici:







jueves, 11 de agosto de 2011

Laguna grande de Gredos y ruta en bici cerca de la Sierra de Avila

Este fin de semana pasado han sido las fiestas de Alaraz, con cachondeo por la noche, piscina por el día para hacer más llevadero el calor y barbacoa el sábado por la tarde.

Pero además de eso Juan y yo también hemos tenido tiempo para hacer la ruta a la laguna grande de Gredos a pie y la ruta en bici que hice yo solo hace un par de semanas hasta Villanueva.

Vista a lo lejos de la laguna

Juan en plena ruta en bici hacia Tortoles

El viernes estuvimos de fiesta hasta tarde, lo que no impidió que el sábado por la mañana nos levantáramos prontito para ir hasta Gredos. Pero solo Juan y yo, porque el holgazán de Alex decidió quedarse a última hora durmiendo.....

Hizo algo de viento, flojito, pero lo suficiente para que durante el trayecto no pasáramos demasiado calor. Además en la fuente que hay a medio camino recuperamos fuerzas con agua fresca.



Poco después llegamos al mirador, donde nos encontramos con alguien de la zona....una cabra montés,  que muy espabilada estaba bien atenta a la comida de los que estábamos por allí :-)





Pero no todo podía ser perfecto y al cabo de un rato de marcha Juan se dio cuenta de que mis botas empezaban a sufrir el efecto de los años de servicio.... Las suelas comenzaron a despegarse :-S
Decidimos seguir hasta que poco antes de llegar a la laguna dijeron basta!, quedaron totalmente despegadas.




Pero como habría hecho McGyver cortamos parte de los cordones y los usamos para sujetar las suelas al resto de la bota. Y aunque de vez en cuando había que retocar la chapuza, así aguantamos hasta llegar de nuevo a la plataforma.

Por lo que he podido saber después, esto ya le ha pasado a bastante gente que conozco, así que cuidadín!!!

Este es el track de la ruta que pudimos hacer:



El lunes cambiamos a la bici y nos fuimos desde Alaraz hasta Villanueva pasando por Diego Alvaro, San Miguel, Pascualcobo y Tórtoles.



Como ya comenté en otra entrada sobre esta ruta, entre Tórtoles y Villanueva el camino discurre en parte por un pinar que como Juan pudo comprobar merece mucho la pena atravesar.




A la vuelta por Pascualcobo un grupo de chicas salió corriendo a nuestro encuentro, y cuando ya estábamos haciendonos ilusiones...., comenzaron a mojarnos con pistolas y botes llenos de agua... Al menos nos vino muy bien para mitigar el calor.
La razón del cachondeo era que también estaban en fiestas y ese día debía ser el de la guerra de agua.

Una vez en Alaraz a recuperar las energias perdidas con cañas y pinchos :-)

Aquí el track de esta ruta en bici:




viernes, 5 de agosto de 2011

Alrededores del Pardo


Eso de terminar de trabajar y salir desde la misma puerta de casa a hacer una ruta en bici de 58 kms pasando por los alrededores del Pardo, es una autentica gozada!!


Sobre las 18:00 he quedado cerca del Juan Carlos I con dos de los cracks del equipo de Ganges Expedition 2011, Alo y su novia Elin. Aquí aparecen con su equipación para la parte en bici de la aventura:



Desde el Juan Carlos I tomamos rumbo al Pardo, alternando carril bici y calles poco transitadas que Alo se conoce bien en la zona de Valdebebas.

Una vez pasado Montecarmelo dejamos el asfalto para disfrutar del campo, de los caminos de la zona del Pardo y de las bonitas vistas de Madrid.






martes, 2 de agosto de 2011

Running, bici de carretera y montaña

La semana pasada ha sido completita, con carreras por el retiro el lunes, miercoles y sábado, bicicleta de carretera el sábado y de montaña el domingo.

El sábado por la mañana Oscar me volvió a dejar su bici de carretera para hacer una bonita ruta de 110 kms con él, David y Fran.
Aún no dispongo del track, lo incluiré en cuanto lo tenga.

Salimos alrededor de las 10:00 desde Moralzarzal, con destino a Miraflores para comenzar la subida al puerto de Canencia.

En las primeras rampas Óscar hizo honor a su mote, "el tironcitos", incrementando el ritmo para escaparse unos metros y bajándolo de nuevo para reagruparse con nosotros.
Fran y David, como siempre, marcando un buen ritmo y yo a su rueda intentando no descolgarme :-)

Una vez coronamos, aprovechamos a estirar un poco las piernas, rellenar los botes de agua y soltar un poco de lastre....




Comenzamos a disfrutar de la bajada, hasta que llegamos a una zona de llano. Menos mal que en la bici de carretera se pasa menos calor, porque Lorenzo aprieta con ganas.

Un poco antes de llegar a Rascafria me doy cuenta de un pinchazo en la rueda delantera, parada obligada.



Continuamos llaneando un poco más hasta comenzar la subida a Cotos, que hacemos a un ritmo endiablado. Deben ser las ganas que tenemos de llegar a lo alto del puerto para comernos unos buenos pinchos de tortilla!! 






Mientras comemos esos pinchos en la terraza del bar, Oscar tiene una agria polémica con una mujer entrada en años, que le recrimina el que se desabroche las zapatillas, porque le hacen daño, antes de comer.

Después del piscolabis bajamos Navacerrada (que gozada!!!) y poco después llegamos a Moralzarzal. 



A pesar de la ruta en bici, el mismo sábado por la tarde decido correr un poco en el retiro. Hago poco más de 6 kilometros que me cuestan muchísimo trabajo, se nota el cambio de la bici a la carrera, y eso que han pasado unas pocas horas. 




Y el Domingo de nuevo rumbo a Moralzarzal, pero esta vez cargando la bici de montaña en el coche y un poquito más tarde, hemos quedado a las 11:00 en casa de Oscar para hacer la subida a la barranca.
Solo vamos él y yo, Carlos al final no se ha podido venir.

Desde Moralzarzal hasta el alto de la barranca todo es subida, pero con dos partes diferenciadas. 

La primera, desde Moralzarzal hasta el parking del pinar de la barranca, apenas tiene sombras y pasamos mucho calor, pero la subida es más suave.

La segunda, desde el parking hasta lo alto de la barranca, discurre entre pinos y la temperatura es muy agradable, aunque hay algunas rampas con una buena pendiente...

Oscar al lado de mi peazo de bici!! en la fuente a media subida

Al llegar a lo más alto descansamos y disfrutamos de unas vistas espectaculares.





Parte de la bajada la hacemos por una zona de trialeras, como dice Oscar para que pruebe bien la doble suspensión, y vaya si se nota!!