domingo, 11 de agosto de 2013

Peñanegra, Leones, 7 Revueltas


El pasado 3 de Agosto, al haber dejado la bici en Alaraz después de la ruta Madrid - Alaraz, repetí la que también hice el año pasado por la misma razón: Alaraz - Piedrahita - Puerto de Peñanegra - Alaraz.

Nada más comenzar mi reloj Garmin Forerunner 305 me hizo una de las suyas (no es la primera vez que me pasa) y se apagó al encenderlo por falta de bateria, a pesar de haberla cargado dos días antes.
A falta de reloj que es el que me da todos los datos, tomé nota de la hora de inicio y de los distintos pasos para sacar así al menos algunos de ellos.

La subida al puerto de Peñanegra lo hice en una hora, con lo que sale una media de 15 km/h, cosa que no está nada mal :D
El tiempo total de la ruta, con paradas incluidas, fue de 4 horas 5 minutos, lo que da solo 5 minutos menos que la del año anterior,y una media de 25,1 kms/h.



Este Domingo, con la bici ya de vuelta en Madrid y con Rober, Angel, Jaime y Portu, hemos salido de Moralzarzal  para hacer una ruta de 104 kms (a Portu le han salido 175 por venir desde Pedrezuela) pasando por Guadarrama, puerto de los leones, San Rafael, Granja de San Ildefonso y subida de las 7 revueltas.

Portu cogiendo fuerzas...

El día ha sido muy caluroso, demasiado, que sumado a que los leones lo he subido con bastante alegría, me ha pasado factura en la subida a las 7 Revueltas, donde he sufrido una pájara que me ha hecho sufrir mucho en la parte final.

Arriba en Navacerrada Rober nos ha invitado a una cerveza bien fresquita para recuperar antes de hacer los últimos kilómetros hasta Moralzarzal para nosotros (todo bajada) y Pedrezuela para Jose (unos cuantos kms aún).



No ha faltado la anécdota del día: en una gasolinera cerca de San Rafael donde paramos a avituallarnos unas chicas nos pidieron ayuda para intentar desbloquear el volante del coche que no les dejaba arrancar. Por supuesto se la dimos...., pero sin mucho éxito a pesar de los esfuerzos de Jaime y Angel que casi las dejan sin volante jejejje.



Y el track de la jornada:


jueves, 1 de agosto de 2013

II Marcha Madrid - Alaraz


De seguir así, esta ruta que hice el año pasado por primera vez se va a convertir en un clásico....
Incluso ha coincidido la fecha elegida (último fin de semana de Julio) y la mala climatología... :-S
Como el año pasado el día fue tormentoso y con bastante viento.

En esta ocasión Oscar no me pudo hacer compañía durante algunos kilómetros como hizo el año pasado, por lo que la ruta la hice solo de principio a fin. Aún así no me fue nada mal y psicológicamente no tuve ningún bajón :-D

Al conocer ya el recorrido y tener una idea bastante clara del tiempo que me puede llevar hacerla, esta vez arranqué a las 7:10 de Montecarmelo, como una hora y media antes que el año pasado. Quería llegar a comer, cosa que no pude hacer la vez anterior por no calcular bien y llegar a las 17:00....



En esta ocasión, para llegar al Escorial fui por Guadarrama en vez de por Villalba, con lo que parece que se ahorran unos 3 o 4 kms.

Al llegar a lo alto del puerto de la Cruz Verde ya llevaba casi 30 minutos de adelanto sobre el año pasado, aunque en parte porque este año no tuve que esperar en Moralzarzal a que Oscar estuviera listo jeje.

El tramo hasta Las Navas del Marques también lo hice mucho más cómodo, a pesar de la lluvia que me cayó durante parte del trayecto. En este caso, 35 min de este año frente a los 40 del pasado.

Durante gran parte del recorrido he ido acoplado en el manillar de triatlon, lo que me ha ayudado mucho frente al viento, consiguiendo más velocidad y desgastándome bastante menos.
Este fue el caso en el tramo de Navas a Avila, con un tiempo de aproximadamente 1 hora 26 min frente a la hora 48 min del año pasado. Ese tiempo de más incluye también el tiempo que tuve que parar para avituallarme pues las fuerzas me flojeaban un poco.



En Avila hice una parada rápida para comer y beber algo más relajadamente y continué a por el último tramo, que no el más sencillo. Continuo sube y baja y con mucho viento en contra sobre todo en la parte final.
Para esta parte empleé 2 horas 20 minutos, 8 minutos menos que el año pasado.

En total 184 kms en 7 horas 20 minutos, a 25 km/h de media total.

Aquí el track:





Y el del año pasado por comparar: