La semana pasada fue un triatlon y este Domingo le ha tocado el turno a un duatlon en Valdebebas, en el que he participado con Soto, que se estrenaba en esta modalidad.
También se ha estrenado hace unas pocas semanas en el ciclismo de carretera, con lo que al participar con la bici de road todo ha sido muy nuevo para él.
A pesar de ello se ha hecho una carrera fenomenal y no ha hecho más que empezar....
La prueba consistía en 5 km de running (dos vueltas a un circuito de 2,5 kms), 20 kms de bici (2 vueltas a un circuito de 10 kms) y otros 2,5 kms de running (una vuelta al circuito de running del primer tramo).
El circuito de running era de bajada en la ida y de subida en la vuelta, por lo que era importante regular bien al principio para no petar en la subida.
Últimamente me encuentro con buenas sensaciones corriendo y pude hacer el primer tramo de 5 kms a un ritmo de 4:16 min/km:
Como siempre, en la bici es donde disfruté más y mejor me encontré, adelantando a bastante gente :D
El recorrido tenía un par de subidas no demasiado largas pero algo explosivas y en la zona de llano el viento pegaba con ganas.
El último tramo de carrera lo hice bien, regulando al principio para no petar al final. En este caso con más motivo que en otras pruebas por ser la primera parte en bajada y la última en subida.
Al comienzo del primer tramo, durante la bajada, me pasaron dos corredores que mantenía a la vista unos metros más adelante. No quise forzar y mantuve mi ritmo, junto con otros dos con los que formábamos un grupito.
A mitad del circuito, al comenzar la subida de vuelta, los dos con los que yo iba se quedaron rezagados y poco a poco fui dando caza a los otros dos que me habían adelantando al principio, llegando a adelantarles a los dos antes de llegar a meta.
El ritmo de este tramo también me salió bastante bueno, a 4:20 min/km.
Al final un tiempo oficial total de 1 hora 9 minutos 58 segundos.
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