Marchas, puertos, muchos kms y nocturnidad

Unas semanas duras de trabajo me han obligado a tener desactualizado el blog y practicar algo menos de deporte. Aún así he podido hacer algunas cosas que han estado realmente bien y que ahora por fín puedo contar aquí:

- Marcha Pedro Herrero
- Ruta Nocturna en Moralzarzal
- Madrid - Alaraz en bici de carretera
- Alaraz - Piedrahita - Peñanegra

Marcha Pedro Herrero (15 Julio 2012)

El 15 de Julio participé en la que el año pasado fue mi primera marcha en bici de carretera, la Pedro Herrero, con salida y llegada en Moralzarzal.

Me apunté con Angel, Fran y Oscar al grupo de velocidad media, donde eramos unos 100 ciclistas. Este año la organización ha mejorado y ya nos han dado chip de verdad, no el post-it amarillo del año pasado...

Con Fran, Angel y Oscar

De todo el recorrido, la subida a los puertos (Navacerrada, Morcuera y Matalpino) era la parte cronometrada.

Desde la quebrantahuesos solo había cogido la bici para participar en la 24 Doce y no tenía muy claro qué tal me iba a encontrar.
Pero ya en las primeras rampas de Navacerrada me encontré muy bien de fuerzas y comencé a tirar a buen ritmo.
Fran se vino conmigo y Angel y Oscar prefirieron ir más tranquilos, a su ritmo, al tran tran como suele decir Oscar :-)

Durante buena parte de la subida fui tirando del grupo en el que íbamos con otros 3 ó 4 corredores.

El chip lo tenía colocado demasiado alto y no me marcó al llegar a la alfombra en lo alto de Navacerrada por lo que tuve que bajar de la bici y pasarla inclinada para que lo reconociese. En el avituallamiento, además de comer y bebe aproveché para colocar el chip en una buena posición.

Bajada de Cotos y tras un poco de llano, donde fuimos colocados en las posiciones delanteras del pelotón, comenzamos la subida a Morcuera.

Comencé a un ritmo bastante fuerte y me fui solo para adelante, con Fran algo por detrás y Angel y Oscar, como en Navacerrada, al tran tran.

Al comienzo de la subida adelanté algún ciclista y al poco tiempo me alcanzaron dos chavales del club de triatlon de las Rozas. Me enganché a su rueda para subir durante un rato, hasta que tuve que aflojar porque llevaban un ritmo demasiado alto para mí.

Tras los chavales de Triatlon Las Rozas

La zona del final es un poco engañosa y rompepiernas, alternando zonas de descanso y subidas. Entre el cansancio acumulado y que este tipo de terrenos no me gustan la parte final se me hizo bastante pesada.
En esta zona me alcanzaron 3 ó 4 ciclistas (uno de ellos con el que subi en Navacerrada) que se habían reservado en el comienzo del puerto para tirar fuerte en esta parte final.
A pesar de que me costó seguirles el ritmo, conseguí ponerme a su rueda y llegar arriba con ellos. Me vinieron muy bien para esta parte final.

Unos pocos segundos después llego Fran y algo más tarde Oscar y después Fran.

Otro avituallamiento para reagruparnos todos y bajada hacia Miraflores. Desde ahí y hasta la subida de Matalpino tuvimos una zona de llano donde fuimos a velocidades de 40 km/h y también ocupando las primeras plazas del pelotón.
Oscar se hacía el remolón pero yo le insistía en ir hacia delante. Era nuestra primera marcha en la que conseguíamos ir en una posición de cabeza!!

Cuando comenzó la subida a Matalpino estabamos en la primera fila del pelotón y hubo un grupo de corredores que nos pasó a toda pastilla. Uno de ellos fue con el que subí en Navacerrada y al que me enganché llegando a lo alto de Morcuera.

Algunos de los que nos adelantaron se afogonaron al poco de salir y les volvimos a pasar, pero los otros iban como motos!!!

Al igual que en Navacerrada y Morcuera, Oscar y Angel se quedaron a su ritmo y yo tire para delante con Fran, subiendo de nuevo a un ritmo bastante alto. Al final me costaba mantenerlo y no pude seguir a Fran que llegó arriba unos segundos antes.

De ahi bajada a Moralzarzal y barbacoa en la plaza de toros para recuperar las fuerzas perdidas :-D

Fran después de la BBQ

Acabé muy contento por el buen resultado (puesto 11 en la general de unos 107 inscritos) y por las buenas sensaciones durante todo el recorrido. Sin duda el mejor resultado de las pruebas en las que he participado.


Dorsal : 131 Grupo 2
Alvaro MARTIN GONZALEZ
Tiempos Navacerrada
Pos. 14 Tiempo 0:34:46 Media 13,2 Km/h
Tiempos Morcuera
Pos. 15 Tiempo 0:44:13 Media 16,8 Km/h
Tiempos Mataelpino
Pos. 22 Tiempo 0:15:44 Media 20,8  Km/h
Pos General. 11 Tiempo 1:34:43 Cat. SNM Puesto. 10

El track:


Ruta Nocturna en Moralzarzal (20 Julio 2012)

En la 24 Doce surgió la idea de realizar una ruta nocturna durante el verano que se concretó cuando un buen día Oscar me propuso hacer la Barranca con Rober y él. Por supuesto me apunté :-)
El día elegido fue el Viernes 20 de Julio.

Salimos a las 21:00 de casa de Oscar, pero cuando aún no llevábamos ni un kilómetro tuvimos un pequeño disgusto al ver Oscar un pequeño estropicio en su bici de carbono :-(

Conseguimos convencerle para volver a casa a por su otra bici y subir al cerro, ya que se nos había hecho ya tarde para la Barranca. De esa manera sería más fácil que se le pasase el disgusto.

Tras el cambio de luces de una bici a la otra arrancamos de nuevo, ya completamente de noche.
La ruta no fue demasiada larga, en total 16 kilómetros, pero la experiencia fue muy buena y con unas buenas vistas desde lo alto del cerro.

Con Rober y Fran

La bajada con cuidado pero también toda una experiencia!
Con ganas de repetir en alguna ruta algo más larga.



Madrid - Alaraz (28 Julio 2012)

Desde que me compré la bici de carretera estaba con ganas de hacer esta ruta que tantas veces he hecho en coche.
Por la autopista son unos 168 kilómetros, pero con la bici hay que buscar rutas alternativas, claro está. La elegida fue pasando, entre otros, por Colmenar Viejo, Moralzarzal, Villalba, El Escorial, puerto de la Cruz Verde, Navas del Marques, Avila, Muñico y Alaraz. En total 187 kms ;-).

Salí a las 8:30 desde Montecarmelo, cogiendo el carril bici en dirección a Colmenar. Haber salido directamente desde casa me habría supuesto casi una hora más de ruta simplemente por tener que atravesar gran parte de Madrid con sus semáforos...

Tras 1 hora 40 minutos llegué a Moralzarzal, donde había quedado con Oscar que me iba a acompañar durante parte del trayecto.

Pasamos por Villalba y nos dirigimos hacia El Escorial, para subir la Cruz Verde. Pensé que Oscar se daría la vuelta al llegar arriba, pero continuo un poco más, haciendo la bajada del otro lado e incluso haciendo algún kilómetro más en la zona que ya comienza a ser de sube y baja antes de llegar a Navas del Marques.

Acompañado por Oscar

Oscar, el hombre Quebrantahuesos subiendo la Cruz Verde

Cuando se dio la vuelta habíamos hecho juntos unos 40 kilómetros que me vinieron muy bien para ponerme a su rueda y poder reservar algo de fuerzas, aunque le tuve que decir varias veces que tirase porque de él no salía....

A partir de aquí ya sin Oscar

Comencé de nuevo en solitario y en un terreno que ya me advirtió Oscar que era muy pestoso, de subidas y bajadas continuas, y ese día con viento en contra en todo momento.

Se me hizo eterno llegar a Navas, y eso que no era mucha la distancia. Paré en un bar a avituallarme y continué con la mente puesta ya en Avila.
De nuevo terreno en continua subida y bajada, con viento en contra y en solitario.... Se me hizo eterno llegar a Avila, sobre todo cuando poco antes de llegar comenzaron a caerme unas gotas.

Llegue a Avila más tarde de lo que tenía previsto. Hacía ya bastante tiempo que no hacía este recorrido en coche y no recordaba que el terreno fuese tan poco favorable. También en coche no se fija un tanto en estas cosas, como no hay que hacer esfuerzo....

Ya no llegaba a comer a casa, que era la idea inicial, y aproveché el paso por Avila para comer algo rápido.

Paso por Avila

De nuevo a proseguir camino por la carretera de Muñico, que de esta sí recordaba que me esperaba más de lo mismo... :-S

Y cuando ya estaba llegando al final, un kilómetro antes de Cabezas del Villar me pilló una tormenta de las buenas.
Sin tener donde resguardarme tuve que continuar completamente chorreando hasta Cabezas, donde paré bajo la marquesina del autobus.

Buena tormenta cayó...

Pasados unos minutos la tormentá paró y continué los poquitos kilómetros que me quedaban, ya en bajada, hasta Alaraz.

Una etapa dura que no pensé que me iba a costar tanto!! Y aquí el track:



Alaraz - Piedrahita - Peñanegra (4 Agosto 2012)

Y el siguiente fin de semana, con la bici aún en Alaraz me fui hasta Piedrahita para subir Peñanegra.
Salieron 105 kilómetros a buen ritmo, en un terreno que como el de toda la zona es bastante rompepiernas, además del propio puerto que subí.

Subida en Peñanegra

Vista de Piedrahita desde lo alto de Peñanegra

Despegue de Peñanegra. Que recuerdos...

Buen entrenamiento para la Perico Delgado del próximo fin de semana y que creo será la última marcha ciclista de carretera de este año para poder recuperar un poco.

Track: